Wrap au houmous et légumes grillés

4.0 4 avaliações

Preparação 15min

Total 30min

6 portions

Ingredientes

1 gousse d'ail
250 g de pois chiches en conserve égouttés
35 g d'eau
20 g de jus de citron
20 g de tahini
¾ de c. à café de sel
105 g d'huile d'olive
350 g de courgette coupée en lanières (5 cm x 5 mm)
350 g de poivron rouge coupé en lanières (5 cm x 5 mm)
6 tortillas de blé (Ø 22 cm)
1 ½ oignon rouge émincé, pour la finition

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Sódio 756.9 mg

Proteína 9 g

Energia 1752.9 kJ / 419 kcal

Gordura 24.1 g

Fibra 6.5 g

Gordura saturada 3.3 g

Hidratos de carbono 42.9 g

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França

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