Chrupiący ser feta z sałatką z czerwonej kapusty i jabłka

Chrupiący ser feta z sałatką z czerwonej kapusty i jabłka

5.0 1 avaliação
Preparação 20min
Total 30min
2 porcje

Ingredientes

  • 30 g czerstwej bułki pokrojonej na 3 cm kawałki
  • 15 g ziaren sezamu, białego
  • ¼ łyżeczki curry, mielonego
  • 10 g kaparów, konserwowych odsączonych
  • ½ ząbka czosnku
  • 10 g liści bazylii, świeżych
  • 10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
  • 40 g soku z pomarańczy, świeżo wyciśniętego
  • 30 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do smażenia
  • ¾ łyżeczki soli
  • ½ łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego plus 1 szczypta
  • 150 g czerwonej kapusty pokrojonej na 3 cm kawałki
  • 75 g jabłka bez gniazd nasiennych, pokrojonego na kawałki
  • 5 g miodu
  • ½ łyżeczki nasion kminu rzymskiego
  • ¼ łyżeczki cynamonu, mielonego
  • 1 opakowanie sera feta (150 g)
  • mąka pszenna pełnoziarnista do panierowania
  • 1 jajko

Dificuldade

fácil


Nutrição por 1 porcję

Sódio 1829.6 mg
Proteína 17.5 g
Energia 2333.3 kJ / 557.7 kcal
Gordura 40.4 g
Fibra 5 g
Gordura saturada 14.5 g
Hidratos de carbono 35 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações


Também pode gostar...