Smoothie με βατόμουρα και βρώμη

Smoothie με βατόμουρα και βρώμη

5.0 2 avaliações
Preparação 10min
Total 10min
3 μπουκάλια

Ingredientes

  • νιφάδες βρώμης
    30 γρ.
  • νερό
    400 γρ.
  • βατόμουρα
    400 γρ.
  • μπανάνες σε κομμάτια
    100 γρ.
  • μέλι ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
    2 - 3 κ.σ.
  • χυμό λεμονιού, φρεσκοστυμμένο
    2 κ.σ.
  • αλάτι
    1 πρέζα

Dificuldade

fácil


Nutrição por 1 μπουκάλι

Proteína 3.3 g
Energia 611 kJ / 146 kcal
Gordura 1.3 g
Fibra 10.3 g
Hidratos de carbono 27.3 g

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