Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 300 g kaszy gryczanej, niepalonej
- 30 g sera parmezan, pokrojonego na kawałki
- 50 g cebuli, pokrojonej w ćwiartki
- 2 ząbki czosnku
- 30 g masła
- ½ - 1 łyżeczka soli
- 600 g wody
-
1
łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
ou 1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona - 200 g kurek, świeżych, oczyszczonych, całych
- 150 g liści szpinaku baby, świeżych
- 100 g mleczka kokosowego
- ¾ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 5 - 10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście, drobno pokrojonej (opcional)
- Nutrição
- por 1 porcję
- Energia
- 1309 kJ / 316 kcal
- Proteína
- 9.9 g
- Hidratos de carbono
- 41.7 g
- Gordura
- 14 g
- Fibra
- 5.1 g
Nas coleções
Receitas alternativas
Kaszotto z grzybami
40min
Risotto z jarmużem
50min
Makaron z jarmużem i szynką
35min
Sałatka z quinoa z chrupiącymi warzywami
50min
Tagliatelle z pesto z bobu
30 Min
Spaghetti z sosem szparagowym
55 min
Bolognese z boczniaków z cukiniowym makaronem
50min
Peruwiańskie quinotto
35min
Placki cukiniowe z dipem bazyliowym
35min
Wege Tex-Mex z brązowym ryżem
1h 10min
Pęczotto z dynią i kurkami
1h 10min
Risotto z kurkami
35min