Saltar para o conteúdo principal Pesquisar
Quiche z tofu i szpinakiem

Quiche z tofu i szpinakiem
4.3 120 avaliações
Preparação 15min
Total 1h 50min
8 kawałków
Registe-se gratuitamente

Ingredientes

Ciasto
  • 250 g mąki pszennej
  • 120 g margaryny wegańskiej, pokrojonej na kawałki
  • 60 g wody zimnej
  • ½ łyżeczki soli
Nadzienie
  • 30 g mąki sojowej
  • 60 g wody ciepłej
  • 1 - 2 ząbki czosnku
  • 400 g tofu, miękkiego odsączonego z zalewy, pokrojonego na kawałki
  • 30 g oliwy z oliwek
  • 10 g płatków drożdżowych
  • 15 g skrobi kukurydzianej
  • 1 łyżeczka soli
  • ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • ¼ łyżeczki gałki muszkatołowej, mielonej
  • 200 g liści szpinaku baby, świeżych
  • 2 łyżki bułki tartej wegańskiej
  • 10 pomidorka koktajlowego przekrojonych na pół
  • 3 łyżki migdałów, w płatkach

Dificuldade

médio

Nutrição por 1 kawałek

Proteína 11 g
Energia 1480 kJ / 353 kcal
Gordura 21 g
Fibra 3.8 g
Hidratos de carbono 29 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

POTRAWY WEGAŃSKIE 10 Receitas
Polónia

Também pode gostar...

Hummus z gotowanych buraków z pomarańczą

4.1(56)

20 Min

Gryczanka z orzechami i rodzynkami

3.5(349)

25 Min

Gnocchi szpinakowe z pesto z rukoli

4.3(225)

1 Std. 30 Min

Wegańska bezglutenowa tarta ze śliwkami bez pieczenia

4.5(99)

3 Std. 30 Min

Pulpeciki z ciecierzycy z letnią sałatką pomidorową

4.3(82)

1 Std.

Tofu nuggetsy z pesto pietruszkowo-nerkowcowym i kaszą bulgur

4.0(67)

2 Std. 10 Min

Pasta z czarnej fasoli i suszonych pomidorów

4.5(143)

15 Min

Pasta z pieczonej papryki i orzechów włoskich (Muhammara)

4.6(230)

1 Std. 40 Min

Pasta z pieczonego bakłażana

4.1(64)

1 Std. 50 Min

Pasta bezjajeczna

4.3(204)

5 Min

Falafele z bobu i cieciorki

4.6(205)

50 Min

Twarożek z orzechów nerkowca ze świeżymi ziołami

4.7(109)

8 Std. 10 Min