Quiche z tofu i szpinakiem

Quiche z tofu i szpinakiem

4.3 119 avaliação

Preparação 15min

Total 1h 50min

8 kawałków

Ingredientes

Ciasto

250 g mąki pszennej
120 g margaryny wegańskiej, pokrojonej na kawałki
60 g wody zimnej
½ łyżeczki soli

Nadzienie

30 g mąki sojowej
60 g wody ciepłej
1 - 2 ząbki czosnku
400 g tofu, miękkiego odsączonego z zalewy, pokrojonego na kawałki
30 g oliwy z oliwek
10 g płatków drożdżowych
15 g skrobi kukurydzianej
1 łyżeczka soli
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
¼ łyżeczki gałki muszkatołowej, mielonej
200 g liści szpinaku baby, świeżych
2 łyżki bułki tartej wegańskiej
10 pomidorka koktajlowego przekrojonych na pół
3 łyżki migdałów, w płatkach

Dificuldade

médio

Nutrição por 1 kawałek

Proteína 11 g

Energia 1480 kJ / 353 kcal

Gordura 21 g

Fibra 3.8 g

Hidratos de carbono 29 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

POTRAWY WEGAŃSKIE 10 Receitas
Polónia

Também pode gostar...

Zapiekanka ziemniaczana (parmentier) z sosem bolońskim z bakłażana i soczewicy

1 Std. 35 Min

Wegetariańska moussaka (musaka)

1 Std. 5 Min

Wegańska sałatka z komosą ryżową i marynowanym tofu

55 Min

Samosy z farszem z soczewicy i bakłażana

1 Std. 20 Min

Quiche ze szpinakiem i papryką

1 Std.

Wegetariańskie zielone curry z ryżem

50 Min

Wegański gulasz z fasolą i tofu (z osłoną noża miksującego)

1 Std.

Jaglany quiche ze szpinakiem i oliwkami

1 Std. 45 Min

Quiche z pomidorkami koktajlowymi

1 Std. 45 Min

Wegeburgery z kaszy jaglanej i buraka

1 Std. 15 Min

Tarta wegetariańska

1 Std. 10 Min

Pizza ze szpinakiem i owczym serem

50 Min