Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 100 g ziaren sezamu, białego
- 60 g oliwy z oliwek
- 5 g miodu (opcional)
- 320 g czerwonych buraków, gotowanych, np. z barszczu, pokrojonych na kawałki
-
200
g białej ciecierzycy, ugotowanej, odsączonej
ou 200 g białej ciecierzycy, z puszki, odsączonej - 2 ząbki czosnku
- 15 - 25 g soku z pomarańczy, świeżo wyciśniętego
- 5 g skórki otartej z pomarańczy, ekologicznej, bez białych błonek
- ½ czerwonej papryczki chili, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
- ½ - ¾ łyżeczki soli
- Nutrição
- por 1 porcję
- Energia
- 1671.5 kJ / 399.3 kcal
- Proteína
- 11.5 g
- Hidratos de carbono
- 25.3 g
- Gordura
- 31.3 g
- Gordura saturada
- 25.3 g
- Fibra
- 6.3 g
- Sódio
- 290.8 mg
Receitas alternativas
Hummus z marchewki
1h 45min
Hummus z dyni
1h
Hummus z buraka
1h
Hummus z buraka
1h
Pasta z marchewki z migdałami
15 Min
Pasta z pieczonej marchewki z kuminem
1h
Hummus z groszkiem
10 Min
Hummus z zielonego groszku
40min
Hummus z suszonymi pomidorami
10 Min
Pasta z pieczonego kalafiora z parmezanem
1h 10min
Pasta z bakłażana
55min
Hummus z warzywami - wersja podstawowa
10 Min