Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 100 g ziaren sezamu, białego
- 60 g oliwy z oliwek
- 5 g miodu (opcional)
- 320 g czerwonych buraków, gotowanych, np. z barszczu, pokrojonych na kawałki
-
200
g białej ciecierzycy, ugotowanej, odsączonej
ou 200 g białej ciecierzycy, z puszki, odsączonej - 2 ząbki czosnku
- 15 - 25 g soku z pomarańczy, świeżo wyciśniętego
- 5 g skórki otartej z pomarańczy, ekologicznej, bez białych błonek
- ½ czerwonej papryczki chili, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
- ½ - ¾ łyżeczki soli
- Nutrição
- por 1 porcję
- Energia
- 1671.5 kJ / 399.3 kcal
- Proteína
- 11.5 g
- Hidratos de carbono
- 25.3 g
- Gordura
- 31.3 g
- Gordura saturada
- 25.3 g
- Fibra
- 6.3 g
- Sódio
- 290.8 mg
Receitas alternativas
Hummus z marchewki
1 Std. 45 Min
Hummus z dyni
1 Std.
Hummus z buraka
1 Std.
Hummus z zielonego groszku
40min
Pasta z pieczonego kalafiora z parmezanem
1 Std. 10 Min
Hummus z suszonymi pomidorami
10 min
Hummus z buraka
1 Std.
Hummus paprykowy, domowe krakersy i napój jabłkowo-pomarańczowy
1 Std.
Hummus z warzywami - wersja podstawowa
10 min
Tahini
10 min
Hummus z groszkiem
10 min
Pasta z cukinii i czosnku
55 Min