Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 100 g di frutta secca mista sgusciata (es. nocciole, mandorle, noci, etc.)
- 250 g di fiocchi di avena
- 100 g di farro soffiato
-
50
g di grano soffiato
ou 50 g di fiocchi di quinoa - 15 g di amaranto soffiato
- 40 g di semi di zucca
- 40 g di semi di girasole
-
10
g di semi di lino
ou 10 g di semi di sesamo - 200 g di sciroppo di acero
- 40 g di olio di cocco
- 1 cucchiaino raso di cannella in polvere (opcional)
- 1 pizzico di sale
- Nutrição
- por 700 g
- Energia
- 40198 kJ / 9597 kcal
- Proteína
- 269 g
- Hidratos de carbono
- 445 g
- Gordura
- 725 g
- Fibra
- 126.3 g
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