Spiced carrot porridge

Spiced carrot porridge

4.5 58 avaliações

Preparação 10min

Total 25min

8 portions

Ingredientes

Topping

crème fraîche
100 g
Greek-style natural yoghurt
200 g
lemon juice and finely grated zest, no white pith
½

Porridge

walnuts plus extra for garnishing
60 g
carrots cut into pieces (4 cm)
280 g
rolled oats
160 g
full cream milk
950 g
pure maple syrup plus extra to serve
40 g
vanilla bean paste
1 tsp
raisins
30 g
ground cinnamon
1 tsp
ground nutmeg
¼ tsp
sea salt
1 pinch

Nutrição por 1 portion

Energia 318.5 kcal / 1337.9 kJ

Proteína 10 g

Gordura 17.5 g

Hidratos de carbono 29.2 g

Fibra 4.3 g

Gordura saturada 6.9 g

Sódio 100.7 mg

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100.000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Entertaining with Dani Valent 95 Receitas
Austrália e Nova Zelândia

Também pode gostar...

Cacao banana porridge

Cacao banana porridge

15min

Healthy banana bread

Healthy banana bread

1h 15min

Vanilla and honey toasted muesli

Vanilla and honey toasted muesli

35min

Baked broccoli bites with tofu mayonnaise

Baked broccoli bites with tofu mayonnaise

55min

Warming porridge

Warming porridge

15min

Wholefood pancakes with vanilla and cinnamon poached apples

Wholefood pancakes with vanilla and cinnamon poached apples

1h 25min

Carrot cake smoothie bowl

Carrot cake smoothie bowl

10min

Kumara pie

Kumara pie

1h 45min

Sauerkraut salad

Sauerkraut salad

10min

Pear berry cereal

Pear berry cereal

10min

Coconut and quinoa porridge with toasted almonds

Coconut and quinoa porridge with toasted almonds

30min

Coconut and beetroot balls

Coconut and beetroot balls

40min