Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 180 g carrot, cut into pieces, plus extra 60 g grated to serve
- 620 g natural yoghurt, high protein (see Tips)
- 90 g rolled oats
- 1 tbsp chia seeds
- 2 tsp natural vanilla extract
- 1 ½ tbsp pure maple syrup
- 60 g fresh ricotta cheese
- 40 g sultanas
- 1 tsp ground cinnamon
- 1 tsp lemon zest
- 180 g water
- 2 tbsp walnuts, chopped
- Nutrição
- por 1 portion
- Energia
- 1510 kJ / 360 kcal
- Proteína
- 13.5 g
- Hidratos de carbono
- 40 g
- Gordura
- 15.5 g
- Gordura saturada
- 6.3 g
- Fibra
- 6 g
- Sódio
- 123 mg
Esta e mais de 80 000 receitas estão à sua espera! Encontre inspiração todos os dias.
Registe-se gratuitamente
Mais Informações
Receitas alternativas
Korean beef lettuce cups with pickles (Diabetes, TM6)
55min
Grab 'n' go muesli bites (Diabetes)
25 Min
Hidden veg sausage rolls
45 Min
Banana and oatmeal energy bars
35min
Bean and broccoli fritters with mango salad (Diabetes)
25 Min
Spiced red lentil and chicken soup (Diabetes)
30 Min
Shredded chicken satay pad Thai (Noni Jenkins)
40 Min
All-in-one creamy vegetable pasta (Diabetes)
40 Min
Beetroot and lamb flatbreads with tahini yoghurt (Diabetes)
1ωρ. 10 λεπτ.
Raw snickers slice
55min
Pulled chicken tortillas (Diabetes)
40 Min
Magic muffins (Noni Jenkins)
30 Min