Steamed Tofu

Steamed Tofu

3.5 24 avaliação

Preparação 10min

Total 30min

4 portions

Ingredientes

carrots cut in pieces
70 g
garlic cloves
4
fresh flat-leaf parsley leaves only
2 sprigs
fresh spinach leaves blanched (see tip)
150 g
fresh button mushrooms sliced (2-3 mm)
200 g
firm tofu marinated, cut in 4 pieces
600 g
fine sea salt
4 pinches
ground black pepper
4 pinches
lemon juice
4 tsp
extra virgin olive oil
4 tsp
soy sauce
2 Tbsp
water
500 g

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Sódio 626.5 mg

Proteína 27.4 g

Energia 1232 kJ / 294.5 kcal

Gordura 17.9 g

Fibra 5.5 g

Gordura saturada 2.8 g

Hidratos de carbono 13 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Simple Ideas 201 Receitas
Reino Unido e Irlanda

Steam Supreme 10 Receitas
Reino Unido e Irlanda

Também pode gostar...

Dill Stuffed Peppers

Dill Stuffed Peppers

5min

Indonesian Vegetable Stew in Coconut Milk

Indonesian Vegetable Stew in Coconut Milk

45min

Tofu Stew

Tofu Stew

30min

Tofu stew

Tofu stew

30min

Crispy Korean Tofu

Crispy Korean Tofu

1h 20min

Lemongrass Tempeh

Lemongrass Tempeh

1h 15min

Spinach, Chickpea and New Potato Soup

Spinach, Chickpea and New Potato Soup

35min

Leftover Curry

Leftover Curry

1h 10min

Tofu stew

Tofu stew

30min

Moong Dhall (Green Peas Dhall)

Moong Dhall (Green Peas Dhall)

40min

Steamed Pumpkin with Curried Lentils

Steamed Pumpkin with Curried Lentils

1h 15min

Marinaded Tofu with a Tomato and Aubergine Sauce

Marinaded Tofu with a Tomato and Aubergine Sauce

50min