Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
Base
- 50 g flocos de aveia
-
200
g tâmaras medjool
ou 200 g tâmaras - 200 g amêndoa
- 40 g coco ralado
Recheio
- 4 folhas de gelatina neutra
- Água q.b. p/ hidratar
- 200 g manga cortada em pedaços
- 360 g iogurte grego
- Fruta fresca da época q.b. p/ guarnecer
- Nutrição
- por 1 dose
- Energia
- 1816.8 kJ / 434.2 kcal
- Proteína
- 16.2 g
- Hidratos de carbono
- 51.1 g
- Gordura
- 21.7 g
- Gordura saturada
- 5.2 g
- Fibra
- 8.9 g
- Sódio
- 30.3 mg
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