Tarte de frutos de verão sem açúcar

Tarte de frutos de verão sem açúcar

4.9 22 avaliações

Preparação 10min

Total 25min

6 doses

Ingredientes

Base

flocos de aveia
50 g
tâmaras medjool
200 g
200 g tâmaras
amêndoa
200 g
coco ralado
40 g

Recheio

folhas de gelatina neutra
4
Água q.b. p/ hidratar
manga cortada em pedaços
200 g
iogurte grego
360 g
Fruta fresca da época q.b. p/ guarnecer

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 dose

Sódio 30.3 mg

Proteína 16.2 g

Energia 1816.8 kJ / 434.2 kcal

Gordura 21.7 g

Fibra 8.9 g

Gordura saturada 5.2 g

Hidratos de carbono 51.1 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Junho com a Bimby® 48 Receitas
Portugal

Também pode gostar...

Frango picante com arroz de coco

1h 25min

Gelatinas de fruta

6h

Pão de batata-doce roxa

4h

Esparguete fino com amêijoas e vieiras

1h 40min

Crackers integrais com alecrim

2h

Sopa fria de morango, tomate e coco

10min

Carpaccio de ananás com sorvete de morango

20min

Maçãs em flor

55min

Salmão com crosta de amêndoa e tagliatelle com espargos

35min

Mojito de frutos vermelhos sem álcool

5min

Visita pós-venda: Menu completo

1h

Ovos a vapor

15min