Tarte de frutos de verão sem açúcar

Tarte de frutos de verão sem açúcar

4.8 12 avaliações

Preparação 10min

Total 25min

6 doses

Ingredientes

Base

flocos de aveia
50 g
tâmaras medjool
200 g
200 g tâmaras
amêndoa
200 g
coco ralado
40 g

Recheio

folhas de gelatina neutra
4
Água q.b. p/ hidratar
manga cortada em pedaços
200 g
iogurte grego
360 g
Fruta fresca da época q.b. p/ guarnecer

Nutrição por 1 dose

Energia 434.2 kcal / 1816.8 kJ

Proteína 16.2 g

Gordura 21.7 g

Hidratos de carbono 51.1 g

Fibra 8.9 g

Gordura saturada 5.2 g

Sódio 30.3 mg

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100.000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Junho com a Bimby® 48 Receitas
Portugal

Também pode gostar...

Quinoa com curcuma e frango com molho de pimentos e tomate

Quinoa com curcuma e frango com molho de pimentos e tomate

1h

Chips de legumes no forno -TM5

Chips de legumes no forno -TM5

1h 45min

Mini muffins de salmão a vapor

Mini muffins de salmão a vapor

45min

Avelãs crocantes com baunilha e café

Avelãs crocantes com baunilha e café

72h

Muffins proteicos de baunilha a vapor

Muffins proteicos de baunilha a vapor

40min

Panquecas de abacate

Panquecas de abacate

20min

Bolas proteicas de sésamo e de amendoim

Bolas proteicas de sésamo e de amendoim

25min

Serradura de chocolate

Serradura de chocolate

3h 20min

Salada de maçã e grão

Salada de maçã e grão

20min

Cogumelos Portobello recheados

Cogumelos Portobello recheados

45min

Crepes de tapioca e espinafres sem glúten

Crepes de tapioca e espinafres sem glúten

15min

Overnight oats de morango

Overnight oats de morango

8h