Tarte de frutos de verão sem açúcar

Tarte de frutos de verão sem açúcar

4.9 22 avaliações

Preparação 10min

Total 25min

6 doses

Ingredientes

Base

flocos de aveia
50 g
tâmaras medjool
200 g
200 g tâmaras
amêndoa
200 g
coco ralado
40 g

Recheio

folhas de gelatina neutra
4
Água q.b. p/ hidratar
manga cortada em pedaços
200 g
iogurte grego
360 g
Fruta fresca da época q.b. p/ guarnecer

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 dose

Sódio 30.3 mg

Proteína 16.2 g

Energia 1816.8 kJ / 434.2 kcal

Gordura 21.7 g

Fibra 8.9 g

Gordura saturada 5.2 g

Hidratos de carbono 51.1 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Junho com a Bimby® 48 Receitas
Portugal

Também pode gostar...

Bacalhau à Brás

30min

Arroz de cogumelos, espargos e brócolos

45min

Pica pau

20min

Cogumelos salteados

25min

Salada de talos de brócolos

15min

Sopa fria de morango, tomate e coco

10min

Bolo de curgete, limão e pistácio

1h 30min

Ponche de ananás e espumante

30min

Soufflés de camarão

35min

Ovos no forno com legumes espiralizados

1h

Papas de chia com ananás e especiarias

20min

Cheesecakes de manga

4h