Dispositivos e acessórios
Lemon Chicken with Couscous and Tzatziki
Preparação 20min
Total 30min
4 portions
Ingredientes
-
olive oil60 g
-
dried oregano1 tsp
-
lemon finely grated zest only½
-
chicken breasts skinless, butterflied (sliced through horizontally almost to the edge then opened out)3
-
Greek yoghurt200 g
-
courgette cut in pieces (approx. 150 g)1
-
fine sea salt plus extra to taste1 pinch
-
ground black pepper plus extra to taste1 pinch
-
water625 g
-
couscous250 g
-
frozen peas50 g
-
pitted black olives50 g
-
red peppers diced50 g
-
spring onions sliced (1 cm)25 g
Dificuldade
médio
Nutrição por 1 portion
Proteína
39.2 g
Energia
2384 kJ /
570 kcal
Gordura
21.2 g
Hidratos de carbono
55.6 g
Gosta desta receita?
Inspire-se em mais de 100 000 receitas!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
More Midweek Meals
10 Receitas
Reino Unido e Irlanda
Reino Unido e Irlanda
Também pode gostar...
Crispy Smashed Jersey Royals with Salsa Verde
1h 15min
Spicy Beef with Red Peppers
30min
Broccoli and Apple Salad
5min
Healthy Greek Turkey Burgers
40min
Chicken in Creamy Mushroom Sauce with Wild Rice
1h 30min
Warm Halloumi, Walnut and Pomegranate Salad
45min
Jewish Chicken Soup
50min
Breast of Chicken in Pizzaiola Sauce
30min
Orzo pasta with chicken and pesto
30min
Chicken in Red Pepper Sauce with Courgette and Feta Couscous
55min
Salmon Fillets with Salsa Verde
30min
Mexican Stuffed Peppers
45min