Dispositivos e acessórios
Lemon Chicken with Couscous and Tzatziki
Preparação 20min
Total 30min
4 portions
Ingredientes
-
olive oil60 g
-
dried oregano1 tsp
-
lemon finely grated zest only½
-
chicken breasts skinless, butterflied (sliced through horizontally almost to the edge then opened out)3
-
Greek yoghurt200 g
-
courgette cut in pieces (approx. 150 g)1
-
fine sea salt plus extra to taste1 pinch
-
ground black pepper plus extra to taste1 pinch
-
water625 g
-
couscous250 g
-
frozen peas50 g
-
pitted black olives50 g
-
red peppers diced50 g
-
spring onions sliced (1 cm)25 g
Dificuldade
médio
Nutrição por 1 portion
Proteína
39.2 g
Energia
2384 kJ /
570 kcal
Gordura
21.2 g
Hidratos de carbono
55.6 g
Gosta desta receita?
Inspire-se em mais de 100 000 receitas!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
More Midweek Meals
10 Receitas
Reino Unido e Irlanda
Reino Unido e Irlanda
Também pode gostar...
Chicken Pesto Tagliatelle
1h 5min
Chicken Florentine Involtini - Involtini di pollo alla fiorentina
50min
Rice Salad with Eggs and Tuna
1h
Chicken and Warm Potato Salad
55min
Turkey Crumble
1h 10min
Rice with Duck
1h 5min
Turkey Cheeseburgers with Buffalo Slaw
40min
Seared Sesame Steaks with Ginger Chopped Salad and Lime Couscous
35min
Healthy Greek Turkey Burgers
40min
Tomato Risotto with Lemon Ricotta Stuffed Chicken Breast
45min
Chicken Enchiladas
1h
Chicken and Spinach Lasagne
1h 15min