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Potaje con garbanzos
Preparação 15min
Total 35min
4 raciones
Ingredientes
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de puerro en rodajas40 g
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de cebolla40 g
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de zanahoria40 g
-
de aceite de oliva15 g
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de calabacín en dados de aprox. 1.5 cm80 g
-
de judías verdes frescas en trozos de aprox. 1.5 cm50 g
-
de patata en dados de aprox. 1.5 cm70 g
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de agua400 g
-
de carne de ternera en trozos de aprox. 1.5 cm (por ej. solomillo)100 g
-
quesitos en porciones1
-
de garbanzos cocidos (en conserva) aclarados y escurridos60 g
Nutrição por 1 ración
Energia
139 kcal /
583 kJ
Proteína
8.55 g
Gordura
7.9 g
Hidratos de carbono
8.48 g
Fibra
3.11 g
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