Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 1100 g water
- 400 g orzo, rinsed and drained
- 2 Tbsp extra virgin olive oil
- ½ tsp fine sea salt, to taste
- 4 sprigs fresh flat-leaf parsley, leaves only, plus extra for garnishing
- 130 g feta cheese, in pieces
- 340 g artichoke hearts, marinated, drained
- 60 g pine nuts, toasted
- 100 g sun-dried tomatoes, cut in thin slices
- 240 g tinned chickpeas, rinsed and drained (1 x 400 g tin)
- 1 Tbsp lemon juice
- 1 pinch ground black pepper, to taste
- Nutrição
- por 1 portion
- Energia
- 3281 kJ / 781 kcal
- Proteína
- 30 g
- Hidratos de carbono
- 96 g
- Gordura
- 25 g
- Fibra
- 20 g
Esta e mais de 80 000 receitas estão à sua espera! Encontre inspiração todos os dias.
Registe-se gratuitamente
Mais Informações
Receitas alternativas
Tomato Risotto - Risotto al pomodoro
30min
Cavolo Nero and Roasted Chickpea Salad
25 min
Lemon Orzo
40min
Orange Chicken with Giant Couscous and Pine Nuts
1h 30min
Nectarine, Stilton and Walnut Salad with a Raspberry Vinaigrette
10 min
Asparagus Risotto
45min
Smoky Couscous Salad
20 min
Beetroot, Apple and Goat's Cheese Quinoa Salad
30min
Roasted Sweet Potato and Broccoli Spelt Salad
1h 15 min
Warm Halloumi, Walnut and Pomegranate Salad
45min
Sweet Potato, Pecan and Blue Cheese Risotto
30min
Aubergine Parmigiana - Parmigiana di melanzane
1h