Hummus de aguacate

Hummus de aguacate

4.7 34 avaliação

Preparação 5min

Total 10min

6 porciones

Ingredientes

250 g de garbanzos cocidos pueden ser de lata
60 g de agua donde se cocieron los garbanzos o del agua de la lata de garbanzos
200 g de aguacate sólo la pulpa
80 g de tahini
1 diente de ajo
15 g de jugo de limón, recién exprimido
1 ¼ cditas de sal fina
20 g de aceite de oliva
¼ cucharadita de pimienta de cayena molida
60 g de zanahoria pelada y cortada en bastones
60 g de pepino pelado y cortado en bastones
pan árabe de comino ver receta en sección Básicas

pan pita

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porción

Proteína 13 g

Energia 1272 kJ / 303 kcal

Gordura 9 g

Fibra 5 g

Hidratos de carbono 48 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

VEGETARIA...NíSIMO! 64 Receitas
México

Também pode gostar...

Volcán integral con palitos de verduras

1h 10min

Bolitas de quinoa

1h

Mantequilla de zanahoria asada

1h

Hummus

5min

Taboule de coliflor

15min

Hummus de aguacate

10min

Helado de plátano y chocolate

12h

Arroz integral con pesto de nuez y limón

45min

Pesto de cilantro

5min

Cubitos de chocolate (dátiles, cocoa y avena)

20min

Quinoa bowl con hongos

45min

Poke bowl de arroz de coliflor

30min