Chilli con soya

Chilli con soya

4.6 31 avaliação

Preparação 20min

Total 45min

6 porcí

Ingredientes

100 gramů sójového granulátu jemného
500 gramů vody
1 kostka zeleninového bujónu
100 gramů cibule napůl
140 gramů červené papriky na kousky
80 gramů mrkve na kousky
20 gramů olivového oleje
40 gramů rajčatového protlaku
1 - 2 čajové lžičky harissa omáčky dle chuti
2 čajové lžičky červené papriky, sladké
130 gramů rajčat, zralých na kostičky (1 cm)
1 čajová lžička majoránky, sušené
1 čajová lžička oregana, sušeného
1 ½ čajové lžičky soli plus na dochucení
4 špetky černého pepře, čerstvě umletého plus na dochucení
480 gramů fazolí kidney bean, konzervovaných scezených
100 gramů kukuřice, sterilované

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porci

Proteína 18 g

Energia 1017 kJ / 242 kcal

Gordura 6 g

Fibra 13 g

Hidratos de carbono 23 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Veganská 10 Receitas
República Checa

Também pode gostar...

Falafel

Falafel

10h

Zeleninové kari s rýží

Zeleninové kari s rýží

1h

Fazolový burger (veganský)

Fazolový burger (veganský)

1h 20min

Palak Paneer

Palak Paneer

45min

Bramborové curry s květákem

Bramborové curry s květákem

1h 10min

Veganská žampiónová masala s chilli a kurkumou

Veganská žampiónová masala s chilli a kurkumou

25min

Sójový guláš s knedlíky v balíčku

Sójový guláš s knedlíky v balíčku

1h 25min

Šťavnatý vídeňský guláš

Šťavnatý vídeňský guláš

1h

Lilkové kari s kokosovým mlékem a arašídovým máslem

Lilkové kari s kokosovým mlékem a arašídovým máslem

30min

Lilkové ragú s cizrnou

Lilkové ragú s cizrnou

45min

Kokosový Dhal

Kokosový Dhal

20min

Fazole po bretaňsku

Fazole po bretaňsku

35min