Chilli con soya

Chilli con soya

4.7 30 avaliações

Preparação 20min

Total 45min

6 porcí

Ingredientes

100 gramů sójového granulátu jemného
500 gramů vody
1 kostka zeleninového bujónu
100 gramů cibule napůl
140 gramů červené papriky na kousky
80 gramů mrkve na kousky
20 gramů olivového oleje
40 gramů rajčatového protlaku
1 - 2 čajové lžičky harissa omáčky dle chuti
2 čajové lžičky červené papriky, sladké
130 gramů rajčat, zralých na kostičky (1 cm)
1 čajová lžička majoránky, sušené
1 čajová lžička oregana, sušeného
1 ½ čajové lžičky soli plus na dochucení
4 špetky černého pepře, čerstvě umletého plus na dochucení
480 gramů fazolí kidney bean, konzervovaných scezených
100 gramů kukuřice, sterilované

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porci

Proteína 18 g

Energia 1017 kJ / 242 kcal

Gordura 6 g

Fibra 13 g

Hidratos de carbono 23 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Veganská 10 Receitas
República Checa

Também pode gostar...

Šťavnatý vídeňský guláš

Šťavnatý vídeňský guláš

1h

Mexické fazole s krustou z polenty

Mexické fazole s krustou z polenty

1h

Polentová pizza

Polentová pizza

1h

Veganské empanadas s paprikou a houbami

Veganské empanadas s paprikou a houbami

Ninguna valoración

Papriky plněné směsí tvarohu a cuket

Papriky plněné směsí tvarohu a cuket

1h 5min

Falafel

Falafel

1h

Fazolové kuličky s rozmarýnem

Fazolové kuličky s rozmarýnem

20min

Veganská žampiónová masala s chilli a kurkumou

Veganská žampiónová masala s chilli a kurkumou

25min

Fazolovo-quinoové karbanátky s guacamole

Fazolovo-quinoové karbanátky s guacamole

1h

Fazolový burger (veganský)

Fazolový burger (veganský)

1h 20min

Sójový guláš s knedlíky v balíčku

Sójový guláš s knedlíky v balíčku

1h 25min

Dal makhani

Dal makhani

13h 20min