Jáhlovo-maková kaše

Jáhlovo-maková kaše

4.4 61 avaliações

Preparação 5min

Total 20min

4 porce

Ingredientes

120 gramů jáhel (v suchém stavu)
200 gramů vody
320 gramů mléka
20 gramů medu
¼ čajové lžičky vanilkového extraktu
80 gramů proteinového prášku vanilkového
30 gramů máku nemletého
280 gramů řeckého jogurtu
1 čajová lžička nastrouhané citrónové kůry (nejlépe z bio citrónu)
200 gramů jahod na kousky

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porci

Proteína 26 g

Energia 1731 kJ / 392 kcal

Gordura 13 g

Fibra 6 g

Hidratos de carbono 50 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

High protein - když máte chuť na něco sladkého 7 Receitas
República Checa

Vyváženě 11 Receitas
República Checa

Também pode gostar...

Brokolicové muffiny se slaninou a ementálem

45min

Vařená quinoa

15min

Jáhlová kaše s domácím arašídovým máslem

20min

Pohanková kaše s mákem a švestkami

15min

Polévka z červených paprik a cuket

55min

Kukuřičná polévka s chorizem

1h

Mrkvovo-bulgurová směs se žampiónovou omeletou

25min

Penne s čočkovo-rajčatovou omáčkou - z jednoho hrnce

40min

Mrkvové pyré s olivovým olejem

35min

Květáková polévka s kari a mandlovým mlékem

40min

Zelenina s kokosovým mlékem a kari s rýží

1h

Bramborovo-cizrnová polévka s kari

30min