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Porridge con leche de almendras y semillas de chía
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 600 g de leche de almendras
- 10 g de vainilla líquida
-
20
g de jarabe de arce
ou 20 g de miel - 2 cucharadas de semillas de chía
- 100 g de copos de avena
- 1 cucharada de azúcar
- 50 g de frutos rojos frescos variados
- 2 plátanos en rodajas
- Nutrição
- por 1 ración
- Energia
- 881 kJ / 210 kcal
- Proteína
- 5.33 g
- Hidratos de carbono
- 35.21 g
- Gordura
- 5.52 g
- Fibra
- 5.01 g
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