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Sopa de espinacas y patata con flan salado
Preparação 20min
Total 45min
6 raciones
Ingredientes
Flan salado
-
4 huevos
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100 g de leche entera
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½ cucharadita de sal
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1 - 2 pellizcos de nuez moscada molida
Sopa de espinacas y patata
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80 g de cebolla en trozos
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20 g de aceite vegetal
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40 g de apio nabo
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100 g de zanahorias en trozos (2 cm)
-
200 - 250 g de patatas en trozos (2 cm)
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80 g de puerros en rodajas (1 cm)
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800 g de agua
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1 cucharadita colmada de concentrado de caldo de verduras casero
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¼ de cucharadita de nuez moscada molida
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1 cucharadita de sal (ajuste a su gusto)
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¼ de cucharadita de pimienta molida (ajuste a su gusto)
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250 g de hojas de espinaca frescas
-
80 g de nata (mínimo 30% de grasa)
Nutrição por 1 ración
Energia
191 kcal /
797 kJ
Proteína
8 g
Gordura
12 g
Hidratos de carbono
11 g
Fibra
2.5 g
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