Dispositivos e acessórios
Papillote de bar aux épinards, sauce curcuma et purée de carotte
Preparação 15min
Total 45min
4 portions
Ingredientes
-
10 brins de cerfeuil frais équeutés
-
5 brins de basilic frais équeutés
-
5 brins d'estragon frais équeutés
-
50 g de pistaches, décortiquées et non salées
-
120 g de fromage frais
-
2 pincées de curcuma en poudre
-
300 g d'épinards frais
-
4 pavés de bar
-
8 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
-
4 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
-
4 feuilles d'oseille ciselées
La sauce
-
le jus d'un citron jaune
-
2 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
-
1 pincée de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
-
4 pincées de curcuma en poudre
-
50 g de crème fraîche épaisse type d'Isigny
La purée de carotte
-
600 g d'eau
-
800 g de carottes coupées en tronçons
-
3 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
-
2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
-
40 g de crème fraîche épaisse, 30% m.g. min.
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 portion
Proteína
24.8 g
Energia
1594 kJ /
381 kcal
Gordura
21.5 g
Fibra
8.3 g
Hidratos de carbono
18.5 g
Gosta desta receita?
Inspire-se em mais de 100 000 receitas!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
Thermomix® et moi N°7 C’est la saison
12 Receitas
França
França
Também pode gostar...
Saint-Jacques en nage épicée
25min
Saumon au chou, beurre au citron vert
45min
JUIN Risotto végétal, filet de dorade à la vapeur d'herbes - Sébastien Richard
1h
Filets de rouget sauce safranée
45min
Bisque de crevettes à l'orange, bar aux herbes et purée de panais
1h 30min
Bourride de lotte à l'ail rôti et au fenouil
1h 15min
Filets de merlan en papillote de poireau
45min
Raie aux épinards crémeux, pommes de terre au curry
1h 15min
Filet de bar sauce aux courgettes
1h
Saumon au fenouil et sauce au yaourt
1h
Lotte vapeur façon tajine
1h 45min
Noix de saint-jacques, purée de panais à l'anis
40min