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Papillotes de saint-pierre aux pois gourmands

Papillotes de saint-pierre aux pois gourmands
3.2 6 avaliação
Preparação 15min
Total 35min
4 portions
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Ingredientes

  • 4 c. à soupe d'huile d'olive
  • 300 g de feuilles d'épinards frais lavées, séchées et coupées en lamelles
  • 500 g d'eau
  • 200 g de pois gourmands
  • 4 filets de saint-pierre de 125 g chacun environ
  • 2 c. à soupe de graines de sésame
  • 1 c. à soupe rase de curcuma en poudre
  • sel
  • poivre moulu

Dificuldade

médio

Nutrição por 1 portion

Proteína 31 g
Energia 1331 kJ / 317 kcal
Gordura 17 g
Hidratos de carbono 8 g

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Saveurs Thermomix n°9 66 Receitas
França

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