Papillotes de saint-pierre aux pois gourmands

Papillotes de saint-pierre aux pois gourmands

3.2 6 avaliações

Preparação 15min

Total 35min

4 portions

Ingredientes

4 c. à soupe d'huile d'olive
300 g de feuilles d'épinards frais lavées, séchées et coupées en lamelles
500 g d'eau
200 g de pois gourmands
4 filets de saint-pierre de 125 g chacun environ
2 c. à soupe de graines de sésame
1 c. à soupe rase de curcuma en poudre
sel
poivre moulu

Dificuldade

médio

Nutrição por 1 portion

Proteína 31 g

Energia 1331 kJ / 317 kcal

Gordura 17 g

Hidratos de carbono 8 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Saveurs Thermomix n°9 66 Receitas
França

Também pode gostar...

Thon au pesto rouge et purée d'artichauts

35min

Papillotes de merlan, quinoa et tapenade

1h

Risotto au poulet et aux artichauts

35min

Saint-Jacques, crozets, menthe et sauce tomate

1h 5min

Crevettes au safran, spaghetti bicolores

1h 10min

Lieu vapeur et couscous au citron vert

35min

Colin farci et asperges sauce au citron

45min

Papillote de cabillaud et pois gourmands

35min

Linguine à l'encre de seiche aux fruits de mer

50min

Saumon au fenouil et sauce au yaourt

1h

Bar vapeur, couscous à l'orange et au cresson

35min

Papillotes de saumon, couscous et épinards

45min