Papillotes de merlu fenouil, citron, olives

Papillotes de merlu fenouil, citron, olives

4.0 21 avaliações

Preparação 20min

Total 40min

4 portions

Ingredientes

60 g d'oignon (1/2), coupé en morceaux
4 c. à soupe de crème fraîche épaisse à 0% de MG
le jus de 2 citrons verts
1 pincée de safran
400 g de fenouil en fines lamelles
500 g de filet de merlu
1 orange (4 rondelles)
12 olives noires en rondelles
1 filet d'huile d'olive
du sel
du poivre moulu
500 g d'eau

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Proteína 28 g

Energia 955 kJ / 228 kcal

Gordura 12 g

Hidratos de carbono 4 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Larousse Cuisiner light - Poissons et crustacés Vol.II 9 Receitas
França

Também pode gostar...

Saumon au fenouil

Saumon au fenouil

40p

Papillotes de lieu jaune, fondue de poireaux

Papillotes de lieu jaune, fondue de poireaux

35p

Papillotes de cabillaud, chou et champignons

Papillotes de cabillaud, chou et champignons

45p

Brandade de cabillaud et poireau

Brandade de cabillaud et poireau

40p

Menu light - Cabillaud au vin rouge et tagliatelle de carottes

Menu light - Cabillaud au vin rouge et tagliatelle de carottes

1óra 35p

Papillotes de merlan, quinoa et tapenade

Papillotes de merlan, quinoa et tapenade

1óra

Papillotes de lieu et purée de céleri

Papillotes de lieu et purée de céleri

45p

Saumon au fenouil et sauce au yaourt

Saumon au fenouil et sauce au yaourt

1óra

Cabillaud et fenouil aux graines de nigelle

Cabillaud et fenouil aux graines de nigelle

55p

Papillote de raie aux olives, tomates et câpres

Papillote de raie aux olives, tomates et câpres

35p

Pavés de cabillaud, coulis de poivrons

Pavés de cabillaud, coulis de poivrons

35p

Lieu vapeur et couscous au citron vert

Lieu vapeur et couscous au citron vert

35p