Trío de smoothies

Trío de smoothies

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Preparação 5min

Total 10min

6 porciones

Ingredientes

Desintoxicante

260 g de manzana golden, sin semillas y en trozos
60 g de apio en trozos
155 g de pepino con piel y semillas
45 g de hojas de espinaca fresca
200 g de hielos
200 g de agua

Vitaminas

200 g de frutos rojos, variados, congelados
250 g de piña fresca en trozos
250 g de jugo de naranja recién exprimido
175 g de hielos
120 g de agua

Energético

205 g de mango congelado
180 g plátanos en trozos
100 g de zarzamoras
15 g de semillas de linaza
250 g de jugo de naranja
160 g de hielos
100 g de agua

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porción

Proteína 1 g

Energia 118 kJ / 28 kcal

Gordura 0 g

Fibra 1 g

Hidratos de carbono 7 g

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