Lenticchie speziate in umido

Lenticchie speziate in umido

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Preparação 15min
Total 1h 30min
4 porzioni

Ingredientes

  • di cipolla bianca in quarti
    80 g
  • di carota pelata e a pezzi (2-3 cm)
    80 g
  • di olio extravergine di oliva
    60 g
  • di pomodori ciliegino a metà
    200 g
  • di zenzero, radice fresca a fette sottili
    10 g
  • di sale
    1 cucchiaino
  • dado per brodo vegetale
    1
  • di lenticchie secche ammollate in acqua per il tempo indicato sulla confezione
    280 g
  • di acqua
    1000 g
  • di curry in polvere
    1 cucchiaino

Nutrição por 1 porzione

Energia 369 kcal / 1544 kJ
Proteína 17.2 g
Gordura 16.2 g
Hidratos de carbono 40.6 g
Fibra 11.5 g

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