Burger di pollo e quinoa

Burger di pollo e quinoa

4.2 48 avaliações

Preparação 15min

Total 50min

8 porzioni

Ingredientes

40 g di chicchi di quinoa
220 g di acqua
100 g di carote a pezzi
100 g di zucchine a pezzi
500 g di petto di pollo a dadini (3 cm)
2 - 3 cucchiaini di semi di chia a piacere
1 cucchiaino di sale
¼ - ½ cucchiaino di pepe nero macinato a piacere
1 - 2 cucchiai di olio extravergine di oliva per spennellare
8 panini per hamburger
8 foglie di lattuga romana
2 pomodori a fette

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porzione

Proteína 26.5 g

Energia 1220 kJ / 292 kcal

Gordura 5.5 g

Hidratos de carbono 34.1 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Ferragosto insieme 46 Receitas
Itália

Também pode gostar...

Burger di tacchino, melanzane e ricotta

Burger di tacchino, melanzane e ricotta

20 Min

Fish burger

Fish burger

35 Min

Hamburger impanato di tacchino e spinaci

Hamburger impanato di tacchino e spinaci

35 Min

Burger di pollo panato e melanzane

Burger di pollo panato e melanzane

1 Std. 10 Min

Svizzere di merluzzo

Svizzere di merluzzo

35 Min

Hamburger di merluzzo e gamberi

Hamburger di merluzzo e gamberi

20 Min

Burger di salmone e spinaci

Burger di salmone e spinaci

35 Min

Hamburger di pollo con salsa allo yogurt

Hamburger di pollo con salsa allo yogurt

2 Std. 10 Min

Polpette di tacchino e spinaci

Polpette di tacchino e spinaci

40 Min

Fish burger

Fish burger

2 Std. 55 Min

Hamburger di pollo

Hamburger di pollo

1 Std.

Cotolette di spinaci

Cotolette di spinaci

40 Min