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Burger di pollo e quinoa
Preparação 15min
Total 50min
8 porzioni
Ingredientes
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di chicchi di quinoa40 g
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di acqua220 g
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di carote a pezzi100 g
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di zucchine a pezzi100 g
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di petto di pollo a dadini (3 cm)500 g
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di semi di chia a piacere2 - 3 cucchiaini
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di sale1 cucchiaino
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di pepe nero macinato a piacere¼ - ½ cucchiaino
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di olio extravergine di oliva per spennellare1 - 2 cucchiai
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panini per hamburger8
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di lattuga romana8 foglie
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pomodori a fette2
Nutrição por 1 porzione
Energia
292 kcal /
1220 kJ
Proteína
26.5 g
Gordura
5.5 g
Hidratos de carbono
34.1 g
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