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Caril de peixe e camarão
Preparação 5min
Total 20min
4 doses
Ingredientes
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tomate cortado em cubos150 g
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azeite50 g
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vinagre balsâmico20 g
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coentros só as folhas10 g
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sal1 ½ c. chá de
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cebola100 g
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dente de alho1
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cominhos em pó1 c. chá de
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pasta de caril amarela20 g
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tomate em pedaços200 g
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pimento vermelho cortado em cubos150 g
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leite de coco200 g
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filetes de pescada400 g
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miolo de camarão200 g
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pimenta-de-caiena em pó1 pitada de
-
lima (raspa e sumo)1
Nutrição por 1 dose
Energia
383 kcal /
1602.6 kJ
Proteína
27.9 g
Gordura
21.4 g
Hidratos de carbono
15.1 g
Fibra
3.1 g
Gordura saturada
9 g
Sódio
1251.7 mg
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Revista Março 2017
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