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Pappa al pomodoro, frittata di spinaci e ratatouille di verdure
Preparação 35min
Total 1h 5min
4 porzioni
Ingredientes
-
60 g di formaggio semistagionato (es. Gruviera, Emmental, Cheddar), a pezzi
-
2 spicchi di aglio
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50 g olio extravergine di oliva
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50 g di pane bianco, raffermo, a pezzi (1-2 cm)50 g di pane raffermo, a pezzi (1-2 cm)
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200 g di spinaci tritati surgelati scongelati
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4 uova
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1 cucchiaino di sale
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50 g di cipolla a metà
-
50 g di carota a pezzi
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700 g di pomodori in scatola700 g di pomodori maturi a pezzi
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6 - 8 foglie di basilico fresche
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500 g di acqua
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1 dado per brodo vegetale (dose per 0,5 l)1 cucchiaino colmo di dado per brodo vegetale
-
400 g di verdure miste (es. peperoni, zucchine, melanzane), a pezzi (2-3 cm)
Dificuldade
médio
Nutrição por 1 porzione
Proteína
17 g
Energia
1654 kJ /
395 kcal
Gordura
26 g
Fibra
6.5 g
Hidratos de carbono
19 g
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La magia del vapore
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