
Versões compatíveis
Soupe pommes de terre-épinards et omelette muscade
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
L'omelette à la muscade
- 4 œufs
- 100 g de lait entier
- ½ c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
- 1 - 2 pincées de noix de muscade fraîchement râpée
La soupe pommes de terre-épinards
- 80 g d'oignon coupé en deux
- 20 g d'huile végétale
- 40 g de céleri-rave
- 100 g de carotte coupée en morceaux (2 cm)
- 200 - 250 g de pommes de terre coupées en morceaux (2 cm)
- 80 g de poireau coupé en rondelles (1 cm)
- 800 g d'eau
-
1
c. à café bombée de fond de légumes maison
ou 1 cube de bouillon de légumes - ¼ c. à café de noix de muscade fraîchement râpée
- 1 c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
- ¼ c. à café de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
-
250
g d'épinards frais
ou 250 g d'épinards surgelés décongelés - 80 g de crème 30% m.g.
- sel à ajuster en fonction des goûts
- poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
- Nutrição
- por 1 portion
- Energia
- 191 kcal / 797 kJ
- Proteína
- 8 g
- Gordura
- 12 g
- Hidratos de carbono
- 11 g
- Fibra
- 2.5 g
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