Sardinepakketjes met sperziebonensalade

Sardinepakketjes met sperziebonensalade

Nenhuma avaliação

Preparação 35min

Total 1h

4 porties

Ingredientes

Sardinepakketjes

volledige verse sardines ingewanden verwijderd (elk 70-80 g) (zie variaties)
8
extra vergine olijfolie om in te vetten
zout
4 snuifjes

Sperziebonensalade

eieren
2
water
500 g
verse sperziebonen
500 g
500 g diepgevroren sperziebonen, in stukken
kerstomaten gehalveerd
250 g
lente-uien in dunne reepjes (julienne)
80 g
extra vergine olijfolie
40 g
azijn
15 g
zout
2 - 3 snuifjes

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portie

Proteína 30 g

Energia 1504 kJ / 360 kcal

Gordura 21 g

Fibra 3.7 g

Hidratos de carbono 10 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Overheerlijk genieten op elk niveau 72 Receitas
Benelux

Também pode gostar...

Gebakken Zalm met romige Prei-Courgettesaus

25min

Orzo pasta met zalm en spinazie

40min

Zalm met Basmatirijst en Dille-Roomsaus

40min

Marokkaanse Tajine met Vis, Couscous en Dadels

1h

Tajine van Kabeljauw met Paprika en Tomaten

30min

Tunesische Briks met Krab

Nenhuma avaliação

Kokos Bao Buns met Garnalen

Nenhuma avaliação

Zalm met Broccoli en Honing-Mosterdsaus

Nenhuma avaliação

Asperges met Tonijn en Citroenvinaigrette

Nenhuma avaliação

Poké Bowl met Quinoa, Avocado en Zalm

40min

Gestoomde Zalm met Yoghurtdressing en Walnootcrumble

55min

Pittige salade met scampi's, wortel en komkommer

20min

Mostrar tudo

Mostrar tudo