Sardinepakketjes met sperziebonensalade

Sardinepakketjes met sperziebonensalade

Nenhuma avaliação

Preparação 35min

Total 1h

4 porties

Ingredientes

Sardinepakketjes

volledige verse sardines ingewanden verwijderd (elk 70-80 g) (zie variaties)
8
extra vergine olijfolie om in te vetten
zout
4 snuifjes

Sperziebonensalade

eieren
2
water
500 g
verse sperziebonen
500 g
500 g diepgevroren sperziebonen, in stukken
kerstomaten gehalveerd
250 g
lente-uien in dunne reepjes (julienne)
80 g
extra vergine olijfolie
40 g
azijn
15 g
zout
2 - 3 snuifjes

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portie

Proteína 30 g

Energia 1504 kJ / 360 kcal

Gordura 21 g

Fibra 3.7 g

Hidratos de carbono 10 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Overheerlijk genieten op elk niveau 72 Receitas
Benelux

Também pode gostar...

Vispannetje

35min

Gebakken Zalm met romige Prei-Courgettesaus

25min

Zalm met venkel

40min

Kokos-Kabeljauwcurry

25min

Bloemkoolrijst poke bowl

Nenhuma avaliação

Sint-jakobsschelpen met erwtenpuree

25min

Zalm met Spinazie, Tomaten en Linzen

40min

Prei-aardappelpuree met Kabeljauw

50min

Bladerdeegtaart met Prei en verse en gerookte Zalm

1h 30min

Vis met Tahinisaus en Tabouleh van Bloemkool

35min

Gestoomde zeetong met kruiden en wortelmousseline

1h 5min

Zalm en couscous pakjes, met zongedroogde tomaten

35min

Mostrar tudo

Mostrar tudo