Dispositivos e acessórios
Muesli croustillant
Preparação 1h
Total 2h
50 portions
Ingredientes
-
600 g de flocons d'avoine décortiqués
-
60 g de noix de coco séchée
-
100 g de germe de blé
-
60 g de graines de tournesol décortiqués
-
70 g de graines de sésame
-
30 g de graines de potiron décortiqués
-
200 g de mélange de fruits à coque (ex. noisettes, noix de pécan, noix, cajous, pistaches, amandes, cacahuètes) (voir conseils)
-
70 g de graines de lin
-
250 g de raisins
-
180 g de flocons d'épeautre
-
200 g d'abricots secs
-
100 g de miel
-
210 g d'huile de tournesol210 g d'huile de noix de coco
-
60 g de lait entier
-
100 g de sirop de malt d'orge (voir conseils)
-
1 c. à café de sel fin
Dificuldade
médio
Nutrição por 1 portion
Proteína
4.1 g
Energia
697 kJ /
167 kcal
Gordura
9.5 g
Hidratos de carbono
16 g
Gosta desta receita?
Inspire-se em mais de 100 000 receitas!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém pode gostar...
Hummus
10min
Pâtes en sauce épicée aux carottes et aux noix de cajou
20min
Biscuits citronnés
1h 45min
Focaccia aux oignons
2h
Crackers au fromage
2h 30min
Curry de légumes indien
50min
Amandes cacao moka
50min
Rouleaux de lasagnes
1h
Meal Prep - Œufs | Pain complet à l'épeautre, tartinade d'œuf à l'avocat, jus de légumes
1h 30min
Poudre pour thé Chai
15min
Porridge aux fruits frais
15min
Pizza sauce poivron rouge, épinards et oeufs
1h 45min