Dispositivos e acessórios
Muesli croustillant
Preparação 1h
Total 2h
50 portions
Ingredientes
-
600 g de flocons d'avoine décortiqués
-
60 g de noix de coco séchée
-
100 g de germe de blé
-
60 g de graines de tournesol décortiqués
-
70 g de graines de sésame
-
30 g de graines de potiron décortiqués
-
200 g de mélange de fruits à coque (ex. noisettes, noix de pécan, noix, cajous, pistaches, amandes, cacahuètes) (voir conseils)
-
70 g de graines de lin
-
250 g de raisins
-
180 g de flocons d'épeautre
-
200 g d'abricots secs
-
100 g de miel
-
210 g d'huile de tournesol210 g d'huile de noix de coco
-
60 g de lait entier
-
100 g de sirop de malt d'orge (voir conseils)
-
1 c. à café de sel fin
Dificuldade
médio
Nutrição por 1 portion
Proteína
4.1 g
Energia
697 kJ /
167 kcal
Gordura
9.5 g
Hidratos de carbono
16 g
Gosta desta receita?
Inspire-se em mais de 100 000 receitas!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém pode gostar...
Gâteau à la mousse matcha
5h
Flatbread de pois chiches et dip de légumes au curry
50min
Couscous au rouget et aux poivrons
30min
Soupe de nouilles chinoises et mélange de champignons
35min
Chili non Carne
1h
Muffins aux châtaignes et chocolat
1h 15min
Risotto au potiron et au bacon
25min
Bolognaise au soja
40min
Burgers aux brocolis et sauce aux radis
1h
Risotto d'orge perlé méditerranéen
1h
Porridge aux fruits frais
15min
Power balls (végan)
15min