Versões compatíveis
Filetti di pesce marinato con salsa chermoula e insalata di cous cous
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
Pesce marinato e salsa chermoula
- 2 spicchi di aglio
- 5 g di radice fresca di zenzero, pelata
- 1 peperoncino piccante rosso, fresco, a metà, senza semi
- ½ - 1 cucchiaino di semi di finocchio, a piacere
- 1 pizzico di cannella in polvere
- ¼ di cucchiaino di zafferano in polvere
- ½ cucchiaino di sale
- 3 cucchiai di olio di oliva
- 2 filetti di pesce bianco, senza pelle (180 g circa)
Salsa chermoula
- 2 spicchi di aglio
- 30 g di coriandolo fresco, le foglioline e i gambi, a pezzi
- ½ - 1 cucchiaino di cumino in polvere, a piacere
- 1 cucchiaino di paprica dolce
- 1 pizzico di peperoncino rosso secco
- 30 g di succo di limone, spremuto fresco
- 30 g di olio di oliva
Insalata di cous cous
- 100 g di cous-cous
- 15 g di olio di oliva
- 110 g di acqua
- 1 pizzico di cumino in polvere
- ½ cucchiaino di sale
- 5 rametti di coriandolo fresco, le foglioline lavate e asciugate
- 1 peperoncino piccante rosso, fresco
- 1 cucchiaino di scorza di limone
- 1 carota (60 g circa), a pezzi
- 50 g di olive nere denocciolate
- 80 g di ceci bianchi in scatola, sgocciolati e sciacquati
Terminare la preparazione
- 500 g di acqua
- Nutrição
- por 1 porzione
- Energia
- 3187 kJ / 762 kcal
- Proteína
- 43 g
- Hidratos de carbono
- 44 g
- Gordura
- 45 g
- Fibra
- 7 g
Nas coleções
Receitas alternativas
Salmone al vapore con broccoli, riso e salsa all'aneto
50min
Branzino e patate al vapore in salsa di basilico e pomodorini
40min
Merluzzo al Varoma con purè di carote
40min
Pesce al vapore con verdure miste
1 Std. 20 Min
Pesce spada alla ghiotta
40min
Sgombro al Varoma con contorno di fagiolini
50min
Salmone fresco in insalata di fagiolini e uova
40min
Zuppa di crostacei e seppie
1 Std.
Fagioli dall'occhio a vapore e calamaretti
5 Std. 15 Min
Insalata di patate e salmone profumata all'aneto
1 Std. 10 Min
Salmone con broccoli e grano saraceno
40min
Salmone e riso basmati con salsa all'aneto
45min