Crunchy seeded broccoli

Crunchy seeded broccoli

4.0 24 avaliação

Preparação 10min

Total 40min

6 portions

Ingredientes

Parmesan cheese cut into pieces (2 cm)
40 g
sunflower seeds
1 tbsp
linseeds (flaxseeds) (flaxseeds)
1 tbsp
coconut flour
20 g
sumac
1 tbsp
dukkah (optional - see Tips)
2 tbsp
eggs
2
broccoli cut into florets
350 g
olive oil spray

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Sódio 367.2 mg

Proteína 10 g

Energia 709.3 kJ / 167.7 kcal

Gordura 11.9 g

Fibra 5 g

Gordura saturada 2.7 g

Hidratos de carbono 3.8 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Eat Well 102 Receitas
Austrália e Nova Zelândia

Também pode gostar...

Nutty pancakes with stone fruit compote

Nutty pancakes with stone fruit compote

1h

Chia coconut bread

Chia coconut bread

2h 40min

Pumpkin and turmeric loaf

Pumpkin and turmeric loaf

1h 50min

Hommus dip

Hommus dip

5min

Tropical smoothie bowl

Tropical smoothie bowl

20min

Pear blueberry quinoa crumbles

Pear blueberry quinoa crumbles

35min

Roasted carrot dip

Roasted carrot dip

1h

Corn and coriander fritters with avocado tahini

Corn and coriander fritters with avocado tahini

1h 15min

Citrus quinoa salad with miso ginger dressing

Citrus quinoa salad with miso ginger dressing

1h 15min

Raw cauliflower tabouli

Raw cauliflower tabouli

30min

Quinoa with mixed greens and yoghurt dressing

Quinoa with mixed greens and yoghurt dressing

35min

Crunchy quinoa patties with avocado smash

Crunchy quinoa patties with avocado smash

1h 30min