Gemüse-Frittata

Gemüse-Frittata

3.4 61 avaliações

Preparação 15min

Total 40min

4 Portionen

Ingredientes

Blumenkohl in Röschen
250 g
Zucchini in Stücken
250 g
rote Zwiebeln halbiert
80 g
Olivenöl
40 g
Parmesan in Stücken
30 g
Petersilie abgezupft
6 Stängel
Vollmilch
30 g
Eier
6
Salz
½ TL
Muskat
2 Prisen
Pfeffer
2 Prisen
Erbsen, TK aufgetaut
150 g
Wasser
500 g
Basilikum abgezupft
2 Stängel

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 Portion

Proteína 18 g

Energia 1336 kJ / 318 kcal

Gordura 21 g

Hidratos de carbono 10 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

ESSEN & TRINKEN – Sonderheft 1/2017 90 Receitas
Alemanha

Também pode gostar...

Rote-Bete-Brokkoli-Quiche

40min

Spinatpfannkuchen vom Blech

35min

Blumenkohlcremesuppe mit Tomatenhäckerle

45min

Blumenkohl im Quark-Mandel-Bett

1h 20min

Low Carb Pizza mit Zucchini und Pilzen

2h

Wurzel-Tortilla

1h

Karotten-Fenchel-Frittata mit Ricotta

30min

Möhren-Kräuter-Omelette

50min

Blumenkohl-Flammkuchen

1h 15min

Spinattorte

1h

Blumenkohl mit Erdnuss-Curry-Sauce

50min

Grünkohl-Omelette

35min