Gemüse-Frittata

Gemüse-Frittata

3.4 60 avaliações

Preparação 15min

Total 40min

4 Portionen

Ingredientes

Blumenkohl in Röschen
250 g
Zucchini in Stücken
250 g
rote Zwiebeln halbiert
80 g
Olivenöl
40 g
Parmesan in Stücken
30 g
Petersilie abgezupft
6 Stängel
Vollmilch
30 g
Eier
6
Salz
½ TL
Muskat
2 Prisen
Pfeffer
2 Prisen
Erbsen, TK aufgetaut
150 g
Wasser
500 g
Basilikum abgezupft
2 Stängel

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 Portion

Proteína 18 g

Energia 1336 kJ / 318 kcal

Gordura 21 g

Hidratos de carbono 10 g

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