Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 30 g água
- 100 g maçã reineta cortada em pedaços
- 150 g amendoim
-
80
g azeite
ou 80 g óleo - 100 g mel
- 10 g sementes de chia
- 150 g flocos de aveia
- 30 g arroz tufado
- 15 g coco ralado
- 50 g sementes de abóbora
- 30 g sementes de linhaça
- 20 g sementes de sésamo brancas
-
100
g arandos
ou 100 g sultanas
- Nutrição
- por 20 unidades
- Energia
- 15178.3 kJ / 3627.7 kcal
- Proteína
- 93.5 g
- Hidratos de carbono
- 355.6 g
- Gordura
- 225 g
- Gordura saturada
- 38.2 g
- Fibra
- 56.9 g
- Sódio
- 63.6 mg
Receitas alternativas
Granola
25min
Manteiga de amendoim em dois tamanhos
5min
Panquecas de aveia com bebida de amendoim
8h 55min
Granola de frutos secos com laranja
1 Std. 15 Min
Bolachas integrais com creme de abacate
40 Min
Pão de água com massa-mãe
21h
Bebida de noz
8h
Biscoitos de espelta com agave e iogurte
30 Min
Pão rústico
2 Std.
Barras energéticas de frutos secos
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Mix para pão integral e pão
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Barras de cereais e frutos secos
40 Min