
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
Salmón (marinado)
- 1 trozo de salmón fresco sin piel ni espinas (600 g aprox.)
-
1
cucharadita de pasta de jengibre
ou 1 cm de jengibre fresco - 1 naranja (la piel sin parte blanca y su jugo)
- 40 g de salsa de soya
Cuscús de brócoli
- 300 g de ramilletes de brócoli
- 10 g de mantequilla
- 20 g de aceite de oliva
- 1 cucharadita de ají de color o paprika
- ½ cucharadita de sal
- 1 pellizco de pimienta negra recién molida
- 50 g de agua
Arroz integral
- 1000 g de agua
- 1 cucharadita de sal
- 20 g de aceite de oliva
- 320 g de arroz integral con semillas previamente hidratado por 30 minutos en agua hirviendo
- Nutrição
- por 1 ración
- Energia
- 709 kcal / 2968 kJ
- Proteína
- 40 g
- Gordura
- 32 g
- Hidratos de carbono
- 63 g
Nas coleções
Receitas alternativas
Ensalada de zanahoria y garbanzos crocantes
40min
Ensalada de cuscús de coliflor
15min
Arroz basmati a las hierbas con pollo
35min
Ensalada de quinoa con verduras
30min
Concentrado de tomate
40min
Budín de atún
50min
Arroz basmati con verduras y salsa de almendras
1h
Solomillo de cerdo con puré de arvejitas
2h 25min
Pollo coronación
1h 10min
Mini hamburguesas de zanahoria y salsa de palta
50min
Lasaña de carne mechada
3h 5min
Lomo strogonoff con espárragos al vapor
55min