Pane ai semi misti

Pane ai semi misti

3.3 3 avaliação

Preparação 15min

Total 5h 20min

15 fette

Ingredientes

150 g di fiocchi di avena
140 g semi di girasole
90 g semi di lino
90 g di nocciole
2 cucchiaini di semi di chia
4 cucchiaini di psillio
1 cucchiaino di sale
300 g di acqua
1 - 1 ½ cucchiaio di sciroppo di acero
3 cucchiaini di olio di cocco

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 fetta

Proteína 6 g

Energia 751 kJ / 179 kcal

Gordura 13 g

Fibra 4 g

Hidratos de carbono 9 g

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