
Dispositivos e acessórios
Empadão de bacalhau
Preparação 15min
Total 1h 10min
6 doses
Ingredientes
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queijo parmesão40 g
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salsa15 g
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azeite35 g
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dentes de alho3
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cebola cortada em lâminas200 g
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bacalhau demolhado e desfiado400 g
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tomate em pedaços350 g
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orégãos1 c. chá de
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batata (de casca vermelha p/ fritar) cortada em pedaços pequenos (1-2 cm)1000 g
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sal1 c. chá de
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pimenta1 pitada de
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leite300 g
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manteiga30 g
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noz-moscada1 pitada de
Nutrição por 1 dose
Energia
393 kcal /
1644 kJ
Proteína
21 g
Gordura
16 g
Hidratos de carbono
34 g
Fibra
4 g
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Revista Outubro 2017
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