Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
Tahini Dressing
- 100 g plain yoghurt
- 80 g tahini
- 40 g extra virgin olive oil
- 35 g freshly squeezed lemon juice
- 20 g water
- 1 garlic clove
- 1 Tbsp toasted sesame seeds
-
2
Tbsp maple syrup
ou honey - 1 tsp ground cumin
- 2 pinches ground cayenne pepper (opcional)
- ½ tsp fine sea salt, plus extra to taste
- 2 pinches ground black pepper, plus extra to taste
Quinoa, Chickpeas and Vegetables
- 200 g quinoa, rinsed
- 400 g water
-
½
vegetable stock cube (for 0.5 l), crumbled
ou ½ tsp vegetable stock paste, homemade - 240 g tinned chickpeas, rinsed, drained (1 x 400 g tin)
- 8 pitted dates
- 200 g sweet potatoes, peeled, thinly sliced (3 mm)
- 200 g broccoli, cut in small florets
- 200 g cherry tomatoes, halved
- Nutrição
- por 1 portion
- Energia
- 1520 kJ / 360 kcal
- Proteína
- 15 g
- Hidratos de carbono
- 58 g
- Gordura
- 5 g
Receitas alternativas
Five Grain Porridge with Cardamom and Cinnamon Drizzle
30 min
Vegan Mushroom Bowls
1 Std. 20 Min
Quinoa and Lettuce Salad
30 min
Colourful Quinoa Salad
40 min
Quinoa Salad with Beans and Goat's Cheese
20 min
Salad with Goat's Cheese and Toasted Cashew Dressing
25min
Millet
45 min
Quinoa Broth
35min
Brown basmati rice
40 min
Quinoa Salad with Butternut Squash, Spinach and Pomegranate
45 min
Quinoa Salad
35min
Quinoa Salad with Brazil Nut and Cilantro Pesto
55min