Omelete no forno

Omelete no forno

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Preparação 10min

Total 40min

4 doses

Ingredientes

fiambre em cubos
300 g
queijo da Ilha
50 g
azeite mais q.b. p/ untar
40 g
cebola cortada em pedaços
200 g
dentes de alho
2
pimento verde cortado em lâminas
200 g
pimento vermelho cortado em lâminas
200 g
ovos
8
leite
100 g
sal
1 c. chá de
pimenta
1 pitada de
Tabasco® vermelho
10 gotas de
abacate cortado em cubos
200 g
cebolinho picado
15 g

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 dose

Proteína 37 g

Energia 2675 kJ / 640 kcal

Gordura 52 g

Fibra 5 g

Hidratos de carbono 7 g

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