Ελαφριά λαζάνια

Ελαφριά λαζάνια

3.5 4 avaliações
Preparação 30min
Total 1h 35min
6 μερίδες

Ingredientes

  • ελαιόλαδο και λίγο ακόμα για το λάδωμα
    25 γρ.
  • νερό
    1700 γρ.
  • αλάτι
    3 κ.γλ.
  • λαζάνια
    500 γρ.
  • σκόρδο
    3 σκελίδες
  • φρέσκο σπανάκι σε κομμάτια
    300 γρ.
  • τυρί κουάρκ χαμηλών λιπαρών
    250 γρ.
  • τυρί cottage χαμηλών λιπαρών
    220 γρ.
  • ασπράδια αυγού
    1 - 2
  • αποξηραμένη ρίγανη
    1 κοφτό κ.γλ.
  • φρεσκοαλεσμένο μαύρο πιπέρι
    ¾ κ.γλ.
  • κρεμμύδι
    40 γρ.
  • σέλινο σε κομμάτια
    40 γρ.
  • ντομάτες ώριμες, κομμένες στα τέσσερα
    400 γρ.
  • μέλι
    1 κ.γλ.
  • φρέσκο μαϊντανό ψιλοκομμένο
    λίγο

Dificuldade

médio


Nutrição por 1 μερίδα

Proteína 18.8 g
Energia 1258 kJ / 298 kcal
Gordura 6.4 g
Hidratos de carbono 44.2 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações


Também pode gostar...

Κοτόπουλο Περσίας με ρύζι

5.0(6)

1h 35min

Ζυμαρικά με σιγομαγειρεμένη σάλτσα μελιτζάνας

3.3(12)

5h 40min

Κεφτεδάκια με σάλτσα από λευκό κρασί και μανιτάρια

4.6(21)

35min

Τάρτα με κρέμα από φιστίκια κάσιους και μους σοκολάτας με αβοκάντο

5.0(4)

1h 15min

Λαβράκι με σπανάκι, αγγουράκι και σάλτσα ταχίνι

4.3(4)

2h 55min

Καναπεδάκια με τυρί κρέμα, αποξηραμένα φρούτα και καπνιστό σολομό

5.0(6)

25min

Πατατοσαλάτα με χταπόδι

5.0(6)

1h

Λαζάνια στον ατμό με μελιτζάνες και τυρί ρικότα

4.6(12)

1h 25min

Κοτόπουλο με σάλτσα από βότανα και σαλάτα με φασόλια και πέστο ρόκας

4.7(3)

55min

Φριτάτα (χαμηλή σε υδατάνθρακες)

5.0(7)

40min

Φιλέτο λευκού ψαριού με πολέντα και φρέσκο καλαμπόκι

5.0(1)

1h 5min

Μεξικάνικη σάλσα

4.8(4)

5min