Zapečené misky s mořskými plody (bez laktózy)
TM5 TM6

Zapečené misky s mořskými plody (bez laktózy)

(Nenhuma avaliação)

Ingredientes

  • 700 gramů čerstvých jedlých slávek
  • horká voda, množství pro namočení slávek
  • 1 stroužek česneku
  • 4 stonky čerstvé pažitky, nasekané
  • 4 snítky čerstvé petržele, jen lístky
  • 2 polévkové lžíce sušené wakame řasy
  • 50 gramů bílého vína
  • 50 gramů olivového oleje
  • 2 vejce
  • 1 polévková lžíce hladké mouky
  • 10 - 20 gramů citrónové šťávy
  • ¼ - ½ čajové lžičky soli
  • 1 špetka mletého černého pepře
  • 200 gramů žampiónů, na plátky
  • 200 gramů tuňáka, konzervovaného, ve vlastní šťávě, scezeného
  • 80 - 100 gramů filetů z tresky, na kostičky
  • voda, pro pečení ve vodní lázni

Nutrição
por 1 porci
Energia
1055.8 kJ / 252.2 kcal
Proteína
27.5 g
Hidratos de carbono
7.2 g
Gordura
7.5 g
Fibra
0.9 g

Esta e mais de 80 000 receitas estão à sua espera! Encontre inspiração todos os dias.

Registe-se gratuitamente

Registe-se e experimente gratuitamente durante 30 dias gratuitos, e descubra o mundo do Cookidoo®. Sem compromisso.

Mais Informações

Receitas alternativas