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Quiche de espinafres e bacon
Preparação 10min
Total 1h 20min
8 doses
Ingredientes
Massa
-
farinha integral200 g
-
farinha tipo 65100 g
-
manteiga130 g
-
água50 g
-
sal½ c. chá de
-
sementes de sésamo brancas10 g
Recheio
-
salsa15 g
-
dentes de alho2
-
azeite30 g
-
sal1 c. chá de
-
pimenta2 pitada de
-
espinafres descongelados bem espremidos250 g
-
leite250 g
-
natas100 g
-
queijo ricota150 g
-
ovos4
-
bacon fatiado50 g
-
Sementes de sésamo brancas q.b. p/ polvilhar
Nutrição por 1 dose
Energia
458 kcal /
1916.1 kJ
Proteína
12.7 g
Gordura
31 g
Hidratos de carbono
32.7 g
Fibra
1.9 g
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