Quiche de espinafres e bacon

Quiche de espinafres e bacon

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Preparação 10min

Total 1h 20min

8 doses

Ingredientes

Massa

farinha integral
200 g
farinha tipo 65
100 g
manteiga
130 g
água
50 g
sal
½ c. chá de
sementes de sésamo brancas
10 g

Recheio

salsa
15 g
dentes de alho
2
azeite
30 g
sal
1 c. chá de
pimenta
2 pitada de
espinafres descongelados bem espremidos
250 g
leite
250 g
natas
100 g
queijo ricota
150 g
ovos
4
bacon fatiado
50 g
Sementes de sésamo brancas q.b. p/ polvilhar

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 dose

Proteína 12.7 g

Energia 1916.1 kJ / 458 kcal

Gordura 31 g

Fibra 1.9 g

Hidratos de carbono 32.7 g

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