Dispositivos e acessórios
Πάνκεϊκς βρώμης με γάλα φιστικιού
Preparação 10min
Total 8h 55min
12 κομμάτια
Ingredientes
Γάλα φιστικιού
-
φιστίκια, καβουρδισμένα, ανάλατα130 γρ.
-
νερό για μούλιασμα
-
νερό1000 γρ.
Πάνκεϊκς
-
λιναρόσπορους20 γρ.
-
νιφάδες βρώμης240 γρ.
-
μπανάνα σε κομμάτια140 γρ.
-
φιστικέλαιο30 γρ.
-
μέλι και λίγο ακόμα για το σερβίρισμα15 γρ.
-
μπέικιν πάουντερ1 κ.γλ.
-
φιστικέλαιο για το τηγάνισμα
-
μούρα, ανάμεικτα, φρέσκα για το σερβίρισμα
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 κομμάτι
Proteína
4 g
Energia
570 kJ /
136 kcal
Gordura
6 g
Hidratos de carbono
17 g
Gosta desta receita?
Inspire-se em mais de 100 000 receitas!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
Υγιεινή ζωή!
22 Receitas
Internacional
Internacional
Também pode gostar...
Νουντλς με γαρίδες και κάρυ
10min
Μπισκότα με βρώμη
25min
Κέικ πρωινού με βρώμη και σμέουρα
40min
Νηστίσιμα μπιφτέκια
2h 30min
Πασχαλινά διακοσμητικά αυγά
50min
Μπάρες με μήλα και κανέλα
3h
Σπαγγέτι με πέστο αβοκάντο & φιστίκια κάσιους
30min
Σαλάτα με εσπεριδοειδή και βινεγκρέτ δυόσμου
30min
Σούπα με καρότο και αχλάδι
1h
Σοκολατένιες μπάλες ενέργειας με σπόρους κάνναβης
1h 50min
Μπολ με καυτερές γαρίδες και κινόα
30min
Σαλάτα με μαυρομάτικα φασόλια και τόνο
1h