Πάνκεϊκς βρώμης με γάλα φιστικιού
TM5

Πάνκεϊκς βρώμης με γάλα φιστικιού

(Nenhuma avaliação)

Ingredientes

Γάλα φιστικιού

  • 130 γρ. φιστίκια, καβουρδισμένα, ανάλατα
  • νερό, για μούλιασμα
  • 1000 γρ. νερό

Πάνκεϊκς

  • 20 γρ. λιναρόσπορους
  • 240 γρ. νιφάδες βρώμης
  • 140 γρ. μπανάνα, σε κομμάτια
  • 30 γρ. φιστικέλαιο
  • 15 γρ. μέλι και λίγο ακόμα για το σερβίρισμα
  • 1 κ.γλ. μπέικιν πάουντερ
  • φιστικέλαιο, για το τηγάνισμα
  • μούρα, ανάμεικτα, φρέσκα, για το σερβίρισμα

Nutrição
por 1 κομμάτι
Energia
570 kJ / 136 kcal
Proteína
4 g
Hidratos de carbono
17 g
Gordura
6 g

Esta e mais de 80 000 receitas estão à sua espera! Encontre inspiração todos os dias.

Registe-se gratuitamente

Registe-se e experimente gratuitamente durante 30 dias gratuitos, e descubra o mundo do Cookidoo®. Sem compromisso.

Mais Informações

Receitas alternativas