Πάνκεϊκς βρώμης με γάλα φιστικιού

Πάνκεϊκς βρώμης με γάλα φιστικιού

5.0 1 avaliação

Preparação 10min

Total 8h 55min

12 κομμάτια

Ingredientes

Γάλα φιστικιού

φιστίκια, καβουρδισμένα, ανάλατα
130 γρ.
νερό για μούλιασμα
νερό
1000 γρ.

Πάνκεϊκς

λιναρόσπορους
20 γρ.
νιφάδες βρώμης
240 γρ.
μπανάνα σε κομμάτια
140 γρ.
φιστικέλαιο
30 γρ.
μέλι και λίγο ακόμα για το σερβίρισμα
15 γρ.
μπέικιν πάουντερ
1 κ.γλ.
φιστικέλαιο για το τηγάνισμα
μούρα, ανάμεικτα, φρέσκα για το σερβίρισμα

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 κομμάτι

Proteína 4 g

Energia 570 kJ / 136 kcal

Gordura 6 g

Hidratos de carbono 17 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Υγιεινή ζωή! 22 Receitas
Internacional

Também pode gostar...

Ρατατούιγ

40min

Σοκολατένια γκρανόλα

50min

Τρούφες μόκας

15min

Βοδινό φιλέτο με βούτυρο Café de Paris

45min

Ιταλικά "ψητά" φασόλια

1h 15min

Κινέζικο χοιρινό με λαχανικά

1h 20min

Πασχαλινά διακοσμητικά αυγά

50min

Σπαγγέτι με πέστο αβοκάντο & φιστίκια κάσιους

30min

Μινεστρόνε

45min

Πεντάσπορο ψωμί

1h 50min

Κολοκάσι με κρέας χοιρινό

1h 10min

Σαλάτα με μαυρομάτικα φασόλια και τόνο

1h