Dispositivos e acessórios
Πάνκεϊκς βρώμης με γάλα φιστικιού
Preparação 10min
Total 8h 55min
12 κομμάτια
Ingredientes
Γάλα φιστικιού
-
φιστίκια, καβουρδισμένα, ανάλατα130 γρ.
-
νερό για μούλιασμα
-
νερό1000 γρ.
Πάνκεϊκς
-
λιναρόσπορους20 γρ.
-
νιφάδες βρώμης240 γρ.
-
μπανάνα σε κομμάτια140 γρ.
-
φιστικέλαιο30 γρ.
-
μέλι και λίγο ακόμα για το σερβίρισμα15 γρ.
-
μπέικιν πάουντερ1 κ.γλ.
-
φιστικέλαιο για το τηγάνισμα
-
μούρα, ανάμεικτα, φρέσκα για το σερβίρισμα
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 κομμάτι
Proteína
4 g
Energia
570 kJ /
136 kcal
Gordura
6 g
Hidratos de carbono
17 g
Gosta desta receita?
Inspire-se em mais de 100 000 receitas!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
Υγιεινή ζωή!
22 Receitas
Internacional
Internacional
Também pode gostar...
Milkshake σοκολάτας με φιστικοβούτυρο
15 Min
Αντιφλεγμονώδες smoothie με παπάγια, τζίντζερ και τσία
10 Min
Γιαουρτοπαγωτίνια με μάνγκο και μπανάνα
4 Std.
Τηγανίτες με γλυκοπατάτα
Keine Bewertungen
Πάνκεϊκς με μπανάνα, αυγό, βρώμη και ανάμεικτα μούρα
15 Min
Πρόγευμα στο πόδι
10 Min
Σπαγγέτι με τυριά που περίσσεψαν
45 Min
Γλυκό παντζάρι
Keine Bewertungen
Πλιγούρι
35 Min
Μπάρες με μήλα και κανέλα
3 Std.
Γάλα αμυγδάλου
6 Std. 10 Min
Μάφινς μπανάνας
45 Min