Dispositivos e acessórios
Saumon à l'orange et 'couscous' de brocoli
Preparação 10min
Total 25min
4 portions
Ingredientes
Saumon à l'orange
-
1 petit morceau de gingembre frais (env. 5 g)
-
1 orange le zeste et le jus
-
40 g de sauce soja
-
2 gousses d'ail
-
1 filet de saumon, congelé, sans peau, décongelé (env. 600 g)1 filet de saumon frais sans peau, (env. 600 g)
-
5 brins de thym frais
'Couscous' de brocoli
-
550 g de brocoli, détaillé en bouquets
-
10 g de beurre
-
20 g d'huile d'olive
-
1 gousse d'ail
-
1 c. à café de poudre de paprika
-
½ c. à café de sel
-
1 pincée de poivre moulu
-
50 g d'eau
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 portion
Proteína
36 g
Energia
1703 kJ /
407 kcal
Gordura
24 g
Fibra
4.8 g
Hidratos de carbono
8 g
Gosta desta receita?
Inspire-se em mais de 100 000 receitas!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
Booster d'immunité
10 Receitas
Benelux
Benelux
Délices au saumon
9 Receitas
Benelux
Benelux
Também pode gostar...
Saumon teriyaki à l’ananas
30min
Risotto aux épinards et asperges
40min
Poulet cuit à la moutarde au miel et sa purée d'ail et de chou-fleur
50min
Poulet aux herbes et salade d'haricots blancs avec pesto de roquette
55min
Burger de saumon au citron et aux épices, accompagné de courgettes au parmesan
30min
Saumon en croûte d'amandes, asperges et tagliatelles
35min
Mille-feuille d'aubergine et sauce au yaourt et à la moutarde
40min
Saumon épicé à la cubaine et salsa d'avocat à la tomate
30min
Noix de Saint-Jacques vapeur à la purée de chou-fleur et de truffe
35min
Chili de boeuf et feta au citron
45min
Soupe onctueuse au fenouil et à la carotte
40min
Curry de poulet Thaï rapide
40min