Dispositivos e acessórios
Saumon à l'orange et 'couscous' de brocoli
Preparação 10min
Total 25min
4 portions
Ingredientes
Saumon à l'orange
-
1 petit morceau de gingembre frais (env. 5 g)
-
1 orange le zeste et le jus
-
40 g de sauce soja
-
2 gousses d'ail
-
1 filet de saumon, congelé, sans peau, décongelé (env. 600 g)1 filet de saumon frais sans peau, (env. 600 g)
-
5 brins de thym frais
'Couscous' de brocoli
-
550 g de brocoli, détaillé en bouquets
-
10 g de beurre
-
20 g d'huile d'olive
-
1 gousse d'ail
-
1 c. à café de poudre de paprika
-
½ c. à café de sel
-
1 pincée de poivre moulu
-
50 g d'eau
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 portion
Proteína
36 g
Energia
1703 kJ /
407 kcal
Gordura
24 g
Fibra
4.8 g
Hidratos de carbono
8 g
Gosta desta receita?
Inspire-se em mais de 100 000 receitas!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
Booster d'immunité
10 Receitas
Benelux
Benelux
Délices au saumon
9 Receitas
Benelux
Benelux
Também pode gostar...
Salade de chou-fleur-haricots rouges
10min
Tarte aux poires et au brie
1h 10min
Noix de cajou et légumes à la sauce au beurre de cacahuètes avec du riz
45min
Salade chaude au chou frisé, haricots blancs, noix et baies de goji
40min
Tumbet (gratin de légumes à la majorquine)
1h 15min
Boulettes à l'aubergine
1h
Curry de courge au poulet
45min
Curry de crevettes aux topinambours
45min
Moussaka de lentilles
2h 20min
Fusilli aux artichauts et petits pois
30min
Potée de haricots blancs au fenouil et à la salsiccia
55min
Ragoût de légumes
45min