
Dispositivos e acessórios
Salade chaude au chou frisé, haricots blancs, noix et baies de goji
Preparação 15min
Total 40min
6 portions
Ingredientes
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150 - 200 g de chou frisé en morceaux (3 cm), branches et grosses veines retirées
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300 g de concombre en tranches (2 mm)
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45 g de noix décortiquées
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25 g de graines de sésame
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50 g de graines de grenade
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30 g de baies de goji
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60 g de jus d'orange, fraîchement pressé
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60 g de jus de citron, fraîchement pressé
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40 g de tahini
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15 g de miel
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40 g d'huile de noix
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1240 g d'eau
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1 c. à café de sel
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½ c. à café de poivre blanc moulu
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250 g de quinoa
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4 oeufs
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240 g d'haricots blancs en boîte égouttés
Nutrição por 1 portion
Energia
472 kcal /
1974.6 kJ
Proteína
18.1 g
Gordura
23 g
Hidratos de carbono
51.7 g
Fibra
8.5 g
Gordura saturada
3.1 g
Sódio
475.7 mg
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