
Dispositivos e acessórios
Bolo cru de cenoura
Preparação 30min
Total 5h 30min
12 doses
Ingredientes
P/ demolhar
-
caju250 g
-
Água q.b. p/ demolhar
Bolo de cenoura
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noz70 g
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caju150 g
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coco ralado50 g
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canela em pó1 c. chá de
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gengibre em pó½ c. chá de
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noz-moscada moída¼ c. chá de
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laranja só a raspa1
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flocos de aveia60 g
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cenoura cortada em rodelas (2-3 cm aprox.)500 g
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tâmaras medjool s/ caroço100 g
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óleo de coco extra virgem mais q.b. p/ untar40 g
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sultanas80 g
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sumo de laranja (1 unid. aprox.)60 g
Cobertura de limão e caju
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sumo de limão (1 unid. aprox.)40 g
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creme de coco130 g
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extracto de baunilha1 c. chá de
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mel1 c. sopa de
-
Canela em pó q.b. p/ polvilhar
Nutrição por 1 dose
Energia
396.5 kcal /
1658.8 kJ
Proteína
9.5 g
Gordura
27.8 g
Hidratos de carbono
32.8 g
Fibra
4.9 g
Gordura saturada
10.6 g
Sódio
48.1 mg
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