Dispositivos e acessórios
Esta receita foi concebida para uma combinação específica de dispositivo e acessório. Sem esta configuração necessária, não podemos garantir um resultado bem sucedido.
Bimby® TM7
Compatível
Bimby® TM6
Compatível
Bimby® TM5
Compatível
Bimby® TM31
Compatível
Filet de bar sauce aux courgettes
Preparação 30min
Total 1h
4 portions
Ingredientes
-
1 échalote
-
100 g de carottes
-
50 g de pomme de terre coupée en morceaux
-
125 g de courgettes détaillées en dés
-
30 g d'huile d'olive
-
2 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
-
2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
-
200 g de carottes taillées en lanières
-
125 g de courgettes détaillées en morceaux
-
1 poivron vert taillé en lanières
-
1 poivron jaune taillé en lanières
-
1 poivron rouge taillé en lanières
-
2 c. à café de curry en poudre
-
4 filets de bar (480 g env.)
-
3 feuilles de laitue
-
400 g d'eau
-
200 g de riz basmati préalablement rincé à l'eau froide
-
100 g de crème liquide 30-40% m.g.
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 portion
Proteína
31 g
Energia
2322 kJ /
553 kcal
Gordura
22 g
Fibra
8 g
Hidratos de carbono
57 g
Gosta desta receita?
Inspire-se em mais de 100 000 receitas!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
Vive l'été ! Vol. I
10 Receitas
França
França
Também pode gostar...
Saumon au fenouil
40min
Osso-buco de lotte
45min
Lotte à la provençale
50min
Papillote de poisson et tagliatelle de carottes
35min
Cabillaud aux vapeurs d'agrumes et fleurons en pâte feuilletée
1h 45min
Cabillaud au beurre d'agrume
55min
Poisson au curry
55min
Dos de cabillaud sur lit de carotte et fenouil, sauce crème moutarde
1h
Blanquette de noix de saint-jacques
45min
Blanquette de saumon aux champignons des bois
50min
Blanquette de cabillaud
55min
Lotte vapeur façon tajine
1h 45min