Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 1 échalote
- 100 g de carottes
- 50 g de pomme de terre coupée en morceaux
- 125 g de courgettes détaillées en dés
- 30 g d'huile d'olive
- 2 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
- 2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
- 200 g de carottes taillées en lanières
- 125 g de courgettes détaillées en morceaux
- 1 poivron vert taillé en lanières
- 1 poivron jaune taillé en lanières
- 1 poivron rouge taillé en lanières
- 2 c. à café de curry en poudre
- 4 filets de bar (480 g env.)
- 3 feuilles de laitue
- 400 g d'eau
- 200 g de riz basmati préalablement rincé à l'eau froide
- 100 g de crème liquide 30-40% m.g.
- Nutrição
- por 1 portion
- Energia
- 553 kcal / 2322 kJ
- Proteína
- 31 g
- Gordura
- 22 g
- Hidratos de carbono
- 57 g
- Fibra
- 8 g
Esta e mais de 80 000 receitas estão à sua espera! Encontre inspiração todos os dias.
Registe-se gratuitamente
Mais Informações
Nas coleções
Receitas alternativas
Papillote de poisson et tagliatelle de carottes
35min
Lotte vapeur façon tajine
1h 45min
Saumon au fenouil
40min
Lotte à la provençale
50min
Lieu jaune à la coriandre sauce vierge
30min
Cabillaud aux vapeurs d'agrumes et fleurons en pâte feuilletée
1h 45min
Papillote de saumon, sauce grenade, fondue de poireau et pommes de terre vapeur
55min
Filets de merlan en papillote de poireau
45min
Saumon vapeur sauce aux crevettes
35min
Papillotes de lieu noir
45min
Blanquette de cabillaud
55min
Blanquette de saumon aux champignons des bois
50min