Croquetes de couve-flor

Croquetes de couve-flor

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Preparação 20min

Total 30min

40 unidades

Ingredientes

sobras de pão
220 g
água
400 g
couve-flor cortada em pedaços pequenos
700 g
dentes de alho
2
salsa
15 g
queijo manchego
60 g
queijo mozarela
60 g
sal
1 c. chá de
ovos
3
Óleo de amendoim q.b. p/ fritar

Dificuldade

médio

Nutrição por 1 unidade

Sódio 123.4 mg

Proteína 2.1 g

Energia 145 kJ / 34.7 kcal

Gordura 1.4 g

Fibra 0.6 g

Gordura saturada 0.7 g

Hidratos de carbono 3.8 g

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