Saltar para o conteúdo principal Pesquisar
Rolo de espinafres e queijo

Rolo de espinafres e queijo
5.0 1 avaliação
Preparação 10min
Total 40min
4 doses
Registe-se gratuitamente

Ingredientes

  • queijo parmesão cortado em pedaços
    100 g
  • claras de ovo
    5
  • azeite
    40 g
  • espinafres descongelados bem espremidos
    300 g
  • sal
    ½ c. chá de
  • pimenta
    1 pitada de
  • noz-moscada
    1 pitada de
  • queijo-creme
    200 g
  • ketchup
    40 g
  • miolo de noz
    20 g
  • rúcula
    20 g

Dificuldade

médio

Nutrição por 1 dose

Proteína 27 g
Energia 0 kJ / 497 kcal
Gordura 40 g
Hidratos de carbono 7 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Saudáveis 11 Receitas
Portugal

Também pode gostar...

Caril de legumes

4.4(67)

55min

Pudim vegetariano

3.6(13)

1h

Ramequim de legumes

4.3(4)

1h 25min

Gnocchi com abóbora e espinafres

3.3(3)

1h 25min

Tarte de beterraba e favas

4.4(5)

1h 30min

Crumble de espinafres, feijoca e ricota

3.7(16)

50min

Tarte de três queijos e tomate

4.3(6)

20min

Tarte de cogumelos

4.4(15)

45min

Medalhões de quinoa

4.3(21)

50min

Triângulos de milho e alho-francês

4.9(19)

1h

Assado de lentilhas

4.7(79)

2h 25min

Muffins de espinafres e feta

4.1(25)

30min