Rolo de espinafres e queijo

Rolo de espinafres e queijo

5.0 1 avaliação

Preparação 10min

Total 40min

4 doses

Ingredientes

queijo parmesão cortado em pedaços
100 g
claras de ovo
5
azeite
40 g
espinafres descongelados bem espremidos
300 g
sal
½ c. chá de
pimenta
1 pitada de
noz-moscada
1 pitada de
queijo-creme
200 g
ketchup
40 g
miolo de noz
20 g
rúcula
20 g

Dificuldade

médio

Nutrição por 1 dose

Proteína 27 g

Energia 0 kJ / 497 kcal

Gordura 40 g

Hidratos de carbono 7 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Saudáveis 11 Receitas
Portugal

Também pode gostar...

Rolo de alcachofra e frutos secos

55min

Ramequim de legumes

1h 25min

Soufflé de alho-francês

1h 30min

Conchas de massa com espinafres e requeijão

1h 10min

Tarte de cogumelos e alho-francês

40min

Crepes recheados com cogumelos, requeijão e espinafres

45min

Cuscuz de couve-flor com tofu

8h

Timbale de ervilhas e curgete

1h 10min

Moussaka vegetariana

1h 10min

Canelones de beringela

1h 5min

Medalhões de quinoa

50min

Tortilhas vegetarianas

25min