Verduras al vapor con rúcula

Verduras al vapor con rúcula

4.5 101 avaliações

Preparação 5min

Total 25min

4 raciones

Ingredientes

300 g de agua
130 g de zanahorias baby
130 g de calabacín (con piel, en láminas)
100 g de tirabeques
50 g de rúcula
30 g de aceite de oliva virgen extra
1 cucharada de vinagre balsámico
1 cucharadita de sal

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 ración

Sódio 624.7 mg

Proteína 2.7 g

Energia 537 kJ / 128 kcal

Gordura 8.2 g

Fibra 2.8 g

Gordura saturada 1.3 g

Hidratos de carbono 12.8 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Dieta 142 Receitas
Espanha

Dieta 142 Receitas
México

Também pode gostar...

Filetes de pescado al vapor con salsa maltesa de mandarina

25min

Caldo de verduras

35min

Helado de espirulina

6h

Lenguado y verduras al vapor de alga kombu

30min

Lenguado al vapor con verduritas para dos

30min

Verduras de primavera al vapor con aliño de tahini

50min

Patatas al vapor

30min

Manojos de judías verdes, patatas y mantequilla de tomillo

50min

Lubina al vapor con brócoli y vinagreta de encurtidos

25min

Salmón al vapor con verduras

30min

Verduras al vapor

45min

Hervido

40min